«Ziel des Naikan ist die Verwandlung des Gemüts, damit wir, egal wie schlimm die äusseren Umstände sind, voll Dankbarkeit und dem Wunsche zurückzuerstatten leben können.»Yoshimoto l Begründer der Naikan-Methode
Ein Weg der Dankbarkeit
Blick zurück ins Jahr 2002: Simone, meine Gesangslehrerin, war aus dem Urlaub zurück. "Und wo warst du?", fragte ich. "Ich habe eine Naikan-Woche gemacht", war die Antwort. Nachdem sie mir von einer Woche, die sie still sitzend und hauptsächlich schweigend verbracht hatte, erzählte, konnte auch die Erwähnung von leckerstem, vegetarischen Essen und viel Zeit für einen selbst, nichts mehr retten. "Das könnte ich nie!" war meine Reaktion.
Drei Fragen, die die Welt verändern Aber irgendetwas an ihren Worten hatte mich doch neugierig gemacht. Vielleicht waren es die drei Fragen, die den Tag des Naikan-Übenden strukturieren und seinen Geist fokusieren:
Hintergrund
1986 gründete Gerald Steinke, in Europa das erste Naikan-Institut. 1995 gemeinsam mit seiner Frau Dorle das deutsche Naikan-Zentrum in Tarmstedt.1997 folgte die Deutsche Naikan-Gesellschaft.
Die unablässige, engagierte Arbeit von Dorle und Gerald Steinke beinhaltete auch 9 Naikan-Foren im Zeitraum von 1988 – 2006. Das letzte Forum im Jahr 2006 durfte ich moderieren. Diese Foren stimulierten nicht nur einen nationalen und internationalen Austausch, sondern trugen auch entscheidend dazu bei, dass Naikan zum integrativen Einsatz in deutschen Schulen, psychosomatischen Kliniken und auch in Strafvollzugsanstalten von fünf Bundesländern kam. mehr lesen 
Seit dem Tod ihres Mannes Gerald im Jahr 2010 war Dorle Steinke - bis dahin liebevoll für das leibliche Wohl der Teilnehmer sorgend - auch als Naikan-Leiterin und Geschäftsführerin des Naikan-Zentrums aktiv.
Bis Ende 2018 wurde sie dabei von einem ehrenamtlichen Team an Naikan-LeiterInnen unterstützt, die alle zuvor bei Gerald Steinke assistiert hatten und von ihm autorisiert wurden. Jörg Axel Fot ist einer davon. Er hat alle Verbindlichkeiten und Aufgaben des Naikan-Zentrums an einem neuen Ort übernommen und wird dabei ebenfalls von alten und neuen Helfern unterstützt. Sie haben es beim Lesen sicherlich gemerkt, Naikan ist auch die Geschichte eines engagierten Lebens und eine Geschichte von Berufung. Kurse und LeiterInnenNach der jahrzentelangen Aufbauarbeit von Gerald und Dorle Steinke in Deutschland, sowie Josef und Helga Hartl in Österreich gibt es mittlerweile viele Menschen, die Naikan-Kurse geben.
Ich empfehle, die von Gerald Steinke autorisierten LeiterInnen des Naikan-Zentrums, das seit Jahresanfang 2019 von Jörg Alex Fot in Schleswig-Holstein geführt wird. Naikan-Kurse, Deutschland Allen, die in der Schweiz eine Naikan-Woche machen wollen, empfehle ich Ruedi Beiner. Naikan-Kurse, Schweiz |
Was hat Naikan für mich getan?
Naikan ist japanisch. "Nai" heisst innen und "kan" bedeutet betrachten. Mit der "Innenschau" wenden wir nicht nur unseren suchenden Blick nach innen, wir üben mit den drei Fragen auch einen Perspektivenwechsel im Bezug auf unser eigenes und das Handeln der Menschen mit denen wir in Beziehung stehen.
Wenn ich sage: "Naikan hat mein Leben verändert.", ist das eine schwache Formulierung für all das, was nach meiner ersten Naikan-Woche noch folgen sollte. Was heute noch am stärksten nachwirkt, ist ein tiefes Gefühl von Dankbarkeit. Dankbarkeit Geschöpft aus den insgesamt 3 Naikan-Wochen und einem 3-tägigen Naikan-Wochenende. Dankbarkeit – für meine anschliessenden Erfahrungen mit Naikan im Alltag und im Berufsleben. Und vor allem Dankbarkeit – für die bereichernde, menschliche Begegnung mit Dorle und Gerald in der gemeinsamen Vereinsarbeit für Naikan. Dankbarkeit – auch für all das, was mir in meinem Leben vermeintlich widerfahren, aber im eigentlichen Sinne, zu Teil geworden ist. Für alles – ausnahmslos. Übe eifrig weiter Wenn heute etwas oder jemand nicht so will, wie ich, wenn eine Bemühung zur Mühe schrumpft oder nicht recht fruchten will, dann kommt der Gedanke an Gerald, und ich höre ihn mit seiner sonoren Stimme sagen: "Danke! Übe eifrig weiter!" Die vierte Frage Dieser Satz war einerseits Ermunterung für die Übenden, wie auch der dezente Hinweis, dass man sich gerade gedanklich oder emotional vergaloppiert hatte und sich mit der, im Naikan bewusst nicht gestellten aber dennoch beliebten vierten Frage beschäftigte: "Was hat der Andere mir für Schwierigkeiten bereitet?" Seit 17 Jahren praktiziere und nutze ich Naikan im eigenen Alltag und als integrierte Übung im oralab. Mein Wunsch für die nahe Zukunft ist es, selber Naikan zu leiten ... Literatur
Vom deutschen Naikan-Stammhaus sind vier Bücher zur Naikan-Methode herausgegeben worden. Die folgenden zwei habe ich gelesen und kann sie empfehlen:
Naikan Versöhnung mit sich selbst, Autorin Dr. Claudia Müller-Ebeling. Blick ins Buch Naikan in der Schule Neue Wege zur Selbstverantwortung - wie Kinder und Jugendliche lernen Mitgefühl zu entwickeln, Autoren: Wilhelm Dittschar Akira Ishii. Blick ins Buch Sie können diese Bücher direkt beim Kamphausen Verlag bestellen. Und hier noch eine Übersicht weiterer Naikan-Literatur (auch gratis E-Books). 
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